獨(dú)居老人比其他人更需要小心心血管疾病。老年人尤其是節(jié)日過(guò)后，<第五點(diǎn)：加強(qiáng)與子女的聯(lián)系。要注意心態(tài)的調(diào)整，因?yàn)楣?jié)日期間親朋好友、子女都在身邊，老人的心理一直處于興奮狀態(tài)，原來(lái)的生物鐘也被打亂了然而節(jié)日過(guò)后，寬松、愉快的氣氛陡然消失，前后反差巨大，老人心理上就會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的失落感。所以，獨(dú)居老人要警惕心血管疾病！

那么獨(dú)居老人如何在日常生活中預(yù)防心血管疾病呢？首先要做的就是按時(shí)服藥、良好生活習(xí)慣以及要調(diào)整自我心態(tài)，心情要保持舒暢。

黑龍江京科腦康醫(yī)院為你介紹以下五點(diǎn)，希望獨(dú)居老人在日常生活中照顧好自己，健康快樂(lè)的度過(guò)生活中的每一天。

第一點(diǎn)：兒女在外老年人應(yīng)該及時(shí)地將情感轉(zhuǎn)向老伴，二人一起重溫過(guò)去的美好，多出去走走。如果是喪偶老人，可以給自己制定任務(wù)，使自己得到寄托。

第二點(diǎn)：當(dāng)老人感到孤獨(dú)時(shí)，可以安排給自己做不同的事情。

第三點(diǎn)：擴(kuò)大自己的興趣范圍，從看書(shū)、習(xí)字、畫(huà)畫(huà)、練琴、打拳、擊劍、種花、飼養(yǎng)動(dòng)物等活動(dòng)中獲得樂(lè)趣，不只調(diào)節(jié)生活情趣，還有穩(wěn)定血壓或使高血壓降下來(lái)的作用。

第四點(diǎn)：要認(rèn)識(shí)到子女離巢是家庭發(fā)展的肯定趨勢(shì)，子女從父母身邊離開(kāi)成家立業(yè)，生育自己的后代，子女幼稚的標(biāo)志。

第五點(diǎn)：加強(qiáng)與子女的聯(lián)系，盡量增強(qiáng)兩代人之間的相互理解，如果條件許可，可在子女家居住一段時(shí)間。